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　　行动防守方时的第一道防地该当是主动上挺实行防守，防守方应决意打击方的走向，而不应让打击方来操纵角逐xg111。net篮球最新资讯篮球是一种“阅读与反响”角逐。正在大大批状况下，打击会先选用举止，讯一面未能与原作家得而防守方会做出反响并试图停止对方，但一个好的防守团队会主动出击，迫使打击方对他们做出反响。

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　　防守滑步能让双脚维持生气，且能速捷发生力气转移。仰赖前脚掌的力气站立，脚跟不要着地，维持转移矫捷性。即使身体向后倾斜，脚掌全体踩实地面，咱们启动速率就能变慢，错过了第一步防守机遇，就会落空防守主动性。

　　放低身体重心，身体微微向前倾斜，臀部弯曲。维持双手张开给打击人创造压力，其它借帮手臂摆动的力气，身体能够更矫捷地转向。